【アンモモ】中原ふゆきの写メ日記｜女性用風俗・女性向け風俗【Un moment pour toi(アン・モモン・プートア）】

2024年04月24日 17時28分

こんにちは！

新しい夏服を注文してウキウキのふゆきです。

さあて、過去の自分に言いたいことですね。

それはもう

「椅子に浅く座るのをやめなさい」

この一言に尽きますね。

僕、立ち姿勢はいい方なんですけど、

座ると途端に猫背になって、

コロコロ背中が落ちて浅い姿勢になっちゃうんです。

肩と尾てい骨に体重を授ける悪魔の姿勢ですね。

でもこれ、腰によくないんです（そりゃそうだ）。

身長がそこそこ高い＋細身なのと、

高校のときにやっていた部活の影響もあり

もともと腰痛持ちだったんですが、

去年の今ごろ、かなりピークでした。。

座ってオムライスを食べている途中に腰が痛くなって、

痛いを通り越して気持ち悪くなって席を立ったときには、

え、さすがにこれはやばいんじゃないかと思いました笑

でも整体やらカイロプラクティックやらに通い、

効果的な体幹トレーニングも教えてもらい毎日実践している結果、

今はかなりよくなっています！専門家に感謝。

といっても、

今でも気を抜くと浅く座っちゃうんですよね〜

「背筋を伸ばして椅子に深く腰かける」

昔からこれが当たり前にできていたらなぁと、

この歳になって思うのでした(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠

お詳しい方、効果的な腰痛対策とか教えてくださーい！

ふゆき

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