コメント一覧

• 匿名希望 さん

  仮眠は私も最近、積極的に取り入れています。

• 匿名希望 さん

  無水カフェイン必需品です。

• 匿名希望 さん

  どうしょうもなく眠いときは無理せず寝るのが一番！

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤はめっちゃ効きそうですね

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤を飲んだことはないけど
  すぐに効きそうですね。

• 匿名希望 さん

  睡眠は時間の確保も難しいですね(^_^;)

• 匿名希望 さん

  昼寝しすぎしてしまって後悔はよくあります。

• 匿名希望 さん

  睡眠の質が大切ですよね。

• 匿名希望 さん

  確かにちゃんと寝た次の日って体が軽いですよね笑

• 匿名希望 さん

  しっかり朝日を浴びて…身体を整える…一番健康的

• 匿名希望 さん

  ヘアースタイル変える予定ないですか？
  他の髪型も見てみたいです！笑

• 匿名希望 さん

  日記を読んで休む事も大事なんだなと思いました。

• 匿名希望 さん

  昔慢性的に多量のカフェイン摂取し過ぎて動悸が酷くなったことがあったので、今は気を付けるようにしてます(^^;

• 匿名希望 さん

  このお写真、めっちゃ好きです！！

• 匿名希望 さん

  細胞が、休みなさい寝なさいって言ってくる時あります。
  大事な時は、最終奥義使わせていただきますね！

• 匿名希望 さん

  健康的が一番いいですね

• 匿名希望 さん

  キャスのアーカイブをお布団で見ながら、遼介さんの声が子守唄に…気持ちよく眠れます。
  ありがとうございます!

• 匿名希望 さん

  カフェイン断ちがいいと聞いてから、なるべく意識するようにしてます。
  カフェでもデカフェのコーヒーとかも置いてあったりするし、ストレスなくゆるく続けています。
  
  カフェイン中毒の人が急にカフェイン断ちすると、ひどい頭痛に襲われたりすることもあるそうですが、そこを抜けると無敵モードになるらしいですよ！

• 匿名希望 さん

  生活リズムよりも睡眠時間をとってしまいます笑

• 匿名希望 さん

  眠気には逆らわす寝るに限る！笑
  寝れない環境の時は立つ、歩く、ジャンプする、お手軽だよ、どう？

• 匿名希望 さん

  仕事ばかりで中々ゆっくり寝れてないです。
  そんな日々も充実してるんですけどね

• 匿名希望 さん

  眠気には抗うべきじゃないですよね！笑

• 匿名希望 さん

  かっこいい！

• 匿名希望 さん

  錠剤あんねや！

• 匿名希望 さん

  最近、忙しすぎて早く目が覚めちゃう〜

• 匿名希望 さん

  アンドレさんとのツイキャス楽しみにしています！

• 匿名希望 さん

  やっぱりカフェインて効果あるんだ！
  昼間にコーヒー飲んだら夜に眠気が集まってくれるかな(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

• 匿名希望 さん

  学生時代に午後の授業中に眠くなることがしょっちゅうありました笑
  その頃にカフェイン錠剤があればなぁ(´Д｀)

• 匿名希望 さん

  睡眠の大切さを歳と共に痛感します。

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤！
  効きそうですね

• 匿名希望 さん

  錠剤もあるんですね！！

• 匿名希望 さん

  錠剤あるんですね。
  お昼のちょっと寝きもちいいですよねー

• 匿名希望 さん

  カフェインに頼ってますね。

• 匿名希望 さん

  少しだけでもお昼寝するとスッキリしますね！

• 匿名希望 さん

  悪魔との契約私もしようかな、、、笑

• 匿名希望 さん

  シャワー浴びちゃいます！

• 匿名希望 さん

  ちょっと昼寝するだけでもだいぶ変わりますよねー！
  サプリも気になる！

• 匿名希望 さん

  無水カフェインの錠剤なんてあるんですね～！

• 匿名希望 さん

  コーヒーは無関係です笑

• 匿名希望 さん

  コーヒーが効かないときは、ローズヒップティーを濃い目に淹れて、酸っぱい衝撃で覚醒を試みてます☆

• 匿名希望 さん

  最近日中眠すぎだったので、今日は早く寝ようと思います！

• 匿名希望 さん

  かるーいお昼寝します
  30分以上だと本格的に寝ちゃうから、20分くらい笑

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤飲んだことないです。
  そういうのがあるんですね！

• 匿名希望 さん

  手を洗うと目が覚めます、わたし。

• 匿名希望 さん

  カフェイン飲んでも全然寝れます。笑

• 匿名希望 さん

  仕事でパソコンの前に座っていると眠気に襲われることが多々あります。そんなときはやっぱり咳から立ってストレッチしたり、強制的に動いて目を覚ましてます！

• 匿名希望 さん

  無理をしすぎない遼介さんの日記を読むと、自分の無理無駄に気づかされます。
  
  ところで、今日の深夜に大阪店のあきくんの試験合否キャスがありまして。どうしても最後までに見届けたいので眠気に備えようと思った時に遼介さんのこの日記を思い出しまた。これを読んで眠気に備えよう！と思ったら…「黙って寝る」…ですよね。カフェインの入っているモノは常備していないし、ということで今回だけは気合いで乗り切りました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

• 匿名希望 さん

  錠剤もあるんですね…！

• 匿名希望 さん

  ちゃんと休める生活って大事ですね。

• 匿名希望 さん

  歯の着色気にして、コーヒーや紅茶飲まれないのかな？スゴイな、

• 匿名希望 さん

  最近あまり眠れないからすっきり起きたいな〜

• 匿名希望 さん

  睡魔には勝てないので、諦めて仮眠をとります。

• 匿名希望 さん

  黙って寝る。大正解！

• 匿名希望 さん

  女性よりキレイな遼介さん！
  ぜひお会いして
  美容について
  教えていただきたい〜！！

• 匿名希望 さん

  寝不足続きの問いは、１０分程度のお昼寝で乗り切ります。

• 匿名希望 さん

  私はご飯を食べた後、
  血糖値が上がって立ち眩みと
  気持ち悪い程の眠気がきます。
  これは、もう本当に毎日困っています。
  今、まさにそんな感じなので、
  やっぱり数分でも寝るのが1番ですよね。

• 匿名希望 さん

  遼介さんが日記やキャスで言うことは、なんか基本で（遼介さん的に言えばシンプル
  ）大事なこと、でもすっかり忘れていたことだったりして、そうだったな、そうだよなーって、すごくうなずいちゃう！

• 匿名希望 さん

  常に眠くてやんなります！泣

• 匿名希望 さん

  寝不足続いたりする時あるので、早めに休まなきゃって思いました！

• 匿名希望 さん

  とりあえず煙草吸ってしまう！

• 匿名希望 さん

  たしかに！

• 匿名希望 さん

  コーヒーよりも錠剤とかの方が個人的には抵抗あるかな。
  私は眠気覚ましかわかりませんが、毎朝のルーティンで白湯を飲むのですが大抵はそれで体の目覚めのスイッチが入るので朝イチの場合に限るかもですが寝起きの白湯おすすめです。
  りょうすけさんは自分自身のことをよく知っていてその上で自分のペースを守り、良い意味で無理しない生き方をしているイメージなので憧れます⟡.·

• 匿名希望 さん

  コーヒー飲みたくなるある

• 匿名希望 さん

  コーヒー飲めない…

• 匿名希望 さん

  無水カフェインの錠剤ってそんなのあるの？初めて知ったー！

• 匿名希望 さん

  体動かすのは一番良さそう！

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤ってちょっと怖い

• 匿名希望 さん

  眠たい時は寝る！

• 匿名希望 さん

  コーヒー飲んでも全く関係なく寝れます

• 匿名希望 さん

  抗えない
  TVつけたまま寝落ちしてます

• 匿名希望 さん

  仕事の休憩時間に昼寝をすることがあります(oˆ罒ˆo)
  
  たかが１０分程度ですが、スッキリしてパフォーマンスが上がる実感があるので、迷わずに最近はしています(* 'ᵕ' )☆
  
  その後のコーヒーがエンジン入れてくれる感じがして、眠気と戦っていますね(oˆ罒ˆo)
  
  
  身体動かせるのが羨ましいです(˶ᐢᗜᐢ˶)

• 匿名希望 さん

  うわーっまさに今、眠気醒ましたいと思ってました笑

• 匿名希望 さん

  お昼寝をするしないだけで大分変わって来ますよ！

• 匿名希望 さん

  錠剤のカフェインがあるんですね〜
  知らなかった。
  コーヒー飲んでも目が覚めないけど、錠剤なら効くかな…

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤なんてあるんですね…！

• 匿名希望 さん

  疲労回復には睡眠が一番です

• 匿名希望 さん

  なるほどですね！

• 匿名希望 さん

  錠剤があるのですね。コーヒー飲めないので、かわりになるならいいかも。

• 匿名希望 さん

  読んでいて、眠気を敵にしない視点がすごくしっくりきました。
  つい効率とか根性でごまかしがちだけど、体のサインをちゃんと受け取るほうが長い目で見たら大事ですよね。
  悪魔との契約も分かる…(笑) でも最終的に行き着く結論が優しくて好きです。

• 匿名希望 さん

  眠いときは、遼介さんが出てる過去のツイキャス聴きながらお昼寝してますzᶻ

• 匿名希望 さん

  冬は眠たいですね

• 匿名希望 さん

  眠眠打破というモノがありましたねー。
  飲んだことないけど笑

• 匿名希望 さん

  寝れるタイミングの時は寝ちゃいます

• 匿名希望 さん

  写真素敵なポーズでカッコいいです！

• 匿名希望 さん

  寒いと余計に起きれません笑

• 匿名希望 さん

  歯を気にする美容男子
  素敵です

• 匿名希望 さん

  昼ごはんの1時間後に必ずすごい眠気に襲われる、、、
  午後イチ会議あると、コクンコクンしてしまうのなんのとしたい(^◇^;)

• 匿名希望 さん

  昼寝は幸せだよねー

• 匿名希望 さん

  本当に良くない自覚ありありですが、仕事しながらパソコンの前で落ちてしまうこともあります。

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤があるって初めて知りました！
  眠気も身体のサイン．．．。そうですよね。たまに昼寝をしたのに夜もしっかり眠れることがあります笑

• 匿名希望 さん

  私は起き上がったあとも座りながら寝ちゃうので、シャワー浴びちゃいます！

• 匿名希望 さん

  眠かったら無理やり体を起こします。
  そもそも体が疲れているサインてまさしく！と思いました！

• 匿名希望 さん

  ちょっとだけでも寝るとスッキリします！

• 匿名希望 さん

  そんなサプリがあるんですね！初めて知りました

• 匿名希望 さん

  海外では昼寝の時間を取り入れた学校や企業もあるようで、昼寝の時間を取り入れたところ業績、学力がアップしたようです。
  
  5分だけでも目を閉じる行為は頭をスッキリさせる最適な方法なのが分かりますね。

• 匿名希望 さん

  私ちゃんとしっかり寝た日でも日中眠くて眠くて堪らない日が結構あるんだけど、さてどうしよう。

• 匿名希望 さん

  コーヒー飲んでもムリな時はムリ
  潔く寝ます笑笑

• 匿名希望 さん

  仮眠大事ですよね
  少し寝るだけで復活出来ます！

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤っていうものがあるんですね！

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤なんてのがあるんですね。コーヒーもエナドリ系も眠気に聞かない質なので、短い時間でも目を閉じます。笑

• 匿名希望 さん

  仕事中に眠くなった時は、錠剤に頼るのもありかも。

• 匿名希望 さん

  夜更かしはよくないですよね

• 匿名希望 さん

  カフェインのドリンクはたまに飲みますが、錠剤は知りませんでした！

• 匿名希望 さん

  コーヒーですら夕方以降に飲んだら眠れなくなるのに無水カフェインの錠剤なんて飲んでしまったら徹夜確定です笑

• 匿名希望 さん

  寝るのが1番ですね！

• 匿名希望 さん

  えーそんな錠剤が？仕事中困ってたので買おうかな。私は10分でも寝るのが1番効果的だと思っています。でもなかなか仕事とかだとそうはいかないですもんね

• 匿名希望 さん

  わたしもよくないと分かりつつカフェイン摂取してしまうな、、

• 匿名希望 さん

  私は目薬さします
  しっかり寝てしっかり休みたいですね

• 匿名希望 さん

  眠気ほんとどうにかして欲しい

• 匿名希望 さん

  職場でも昼食後ちょっとだけ仮眠を取るようにしています。午後からの仕事の効率も良くなります。
  
  家で眠たいと思った時は我慢せず寝てます。

• 匿名希望 さん

  そんなのあるんですか!?
  運転中が眠気1番しんどくて。
  購入しておこう！！

• 匿名希望 さん

  寝ても眠い

• 匿名希望 さん

  今、まさに眠たい(>ω<。)
  カフェインは元気の前借りなので疲れた体によくないと思いつつ珈琲とかのんぢゃいます。

• 匿名希望 さん

  なるほど、悪魔との契約ですね

• 匿名希望 さん

  私も眠気防止のサプリ、飲んでます。
  日常的に飲み過ぎると効果が薄れてくるとおもうので、本当に危ない時にしか飲みません。
  効き目アリアリ！
  コーヒーとかエナジードリンクとかトイレがちかくなるのが難点だけど、サプリはトイレの心配もないので、安心です。
  
  サプリ侮れない。

• 匿名希望 さん

  一旦寝るのは３０分迄で。
  それ以上は睡眠になっちゃって逆効果。

• 匿名希望 さん

  初めて聞いた!

• 匿名希望 さん

  眠気は冷めない！からそんなもんだと思って起き上がる

• 匿名希望 さん

  そんなのあるの知らなかった！
  気になるー

• 匿名希望 さん

  このコメントを書いてる時間がすでに23時をまわっている…汗

• 匿名希望 さん

  お昼休憩に30分くらい仮眠するようにしてます。

• 匿名希望 さん

  黙って寝る!いいっ!!
  仕事中に文字を書きながら寝てしまって、長〜い線を引いてしまったことがあります。

• 匿名希望 さん

  テンション上がる音楽を聞いて目覚めます。あとはストレッチとか身体を動かすのも良いですね！
  
  寝起きの珈琲大好きなんですけどね笑

• 匿名希望 さん

  カフェインが全く効かないので眠気覚ましには使えない…笑

• 匿名希望 さん

  少しでも寝るとすっきりしますよね～！

• 匿名希望 さん

  カフェインが効かない体質なので、体を動かしたりして無理やり起こすしかないです(笑)
  他に方法知りたい！(笑)

• 匿名希望 さん

  この写真の遼介さん好きです

• 匿名希望 さん

  カフェインを取ってすぐ、15分寝るのがちょうどいいらしいですね！
  カフェインが効き始めるのがだいたいそのくらいの時間だから、スッと目が覚めるらしいです！

• 匿名希望 さん

  基本は、日々ちゃんと眠ることなのかなと思いますが、忙しいと難しい時もあります。仕事中の眠気はやっぱりコーヒーに頼ってしまいます。

• 匿名希望 さん

  少しの仮眠だけでもスッキリします！！

• 匿名希望 さん

  コーヒー飲んで眠気覚めた事が無いですが、毎日コーヒーやめられません。
  …これってもしかしてもう依存？！笑

• 匿名希望 さん

  カフェイン抜きしてます〜

• 匿名希望 さん

  すぐ夜更かししちゃうの気をつけなきゃなー；

• 匿名希望 さん

  私も依存してしまってるなぁと思いながらカフェインに頼ってしまっています。
  ちゃんと休める生活を作る。
  ほんとにそれが1番だと思います。

• 匿名希望 さん

  仕事中だと眠れないし、カフェインは身体に合わないので、歩き回りながら気合いで起きてますね笑

• 匿名希望 さん

  20分ぐらいの仮眠がきもちよかったりするんですよねー。眠たいときは目薬差します。

• 匿名希望 さん

  冬になると部屋が寒いってだけで起きれない

• 匿名希望 さん

  ツボを押して目を覚ますことはあります！

• 匿名希望 さん

  寝ちゃいけない！って時に限って眠くなったりします笑

• 匿名希望 さん

  私も、眠い、ってことは寝不足、ってことだと思っています。前日にちゃんと眠れていれば夜勤も起きていられます…

• 匿名希望 さん

  コーヒー好きで飲んでしまいます

• 匿名希望 さん

  やらないといけないことが積み重なりすぎていて、最低限と思っても、それでも多くて…
  錠剤に頼らない生活ができるといいですよね。

• 匿名希望 さん

  た、たしかに…ってなりました
  眠たいときに寝られる生活を目指したいです

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤があるの初めて知りました。試してみたいです。

• 匿名希望 さん

  毎日5時半起き頑張ってます（´-`）.｡oO

• 匿名希望 さん

  一時期無水カフェインの錠剤を常用しすぎて、かつ用量増やしすぎて胃が荒れて体調悪くなったことあります
  前借りは最終奥義だなと学びました笑

• 匿名希望 さん

  錠剤のカフェインって
  知らなかったー
  眠くてどうしようもない時に
  飲むんですね
  眠剤の真逆！？

• 匿名希望 さん

  無水カフェイン錠剤なんてあるんですね。
  「飲むだけで眠気が無くなる」て怖い薬みたいな気もしたけど、コーヒートとかで結局同じことしてるんですよね。
  
  いくら寝ても寝足りない一方で、寝たら明日がきちゃうから夜更かししてしまうという矛盾。。

• 匿名希望 さん

  本当に忙しい時は眠いとすら思わないから、暇なのかもね。。。

• 匿名希望 さん

  仕事中眠くなると徘徊のような散歩をします（笑）

• 匿名希望 さん

  ガム噛むのが1番効きます！

• 匿名希望 さん

  昼食後に15分のお昼寝タイムとって、午後からの仕事のクオリティーを上げるのを習慣にしてまーす！

• 匿名希望 さん

  眠くなったら寝る！お腹が空いたら食べる！これが1番

• 匿名希望 さん

  朝が早いので、お昼寝できる時は絶対します‼︎

• 匿名希望 さん

  5分だけでもしっかり寝ると少しマシになります

• 匿名希望 さん

  無水カフェイン知らなかったです
  教えてくださりありがとうございます

• 匿名希望 さん

  なるほどです
  錠剤は考えたことありませんでした♪
  今の生活で頑張って起きなきゃは、ほぼないから使うことは無いと思いますが、参考になりました♪
  皆さん、身体にはお気をつけてくださいね

• 匿名希望 さん

  仕事始まってコーヒー飲みまくっててほんとカフェイン中毒なのか寝つき悪いです(T . T)

• 匿名希望 さん

  最強の眠気覚まし=ちゃんと寝るは、本当にそうだと思います。リベンジ夜更かししないで寝た日の翌朝はちゃんと起きられる日が多いです(^-^)
  栄養ドリンク剤は、覚醒するものの、効果が切れたあとの倦怠感がひどくて、本当に体力の前借り感が強くて、本当に必要な時だけ飲むようになりました(^-^;

• 匿名希望 さん

  突っ走りすぎてメンタル壊して今日から休職になりました。体からのサイン見逃さないようにしてあげてくださいね。

• 匿名希望 さん

  カフェインの錠剤があるんですね。初めて知りま

• 匿名希望 さん

  冬は寝ても寝ても眠いから諦めてる笑

• 匿名希望 さん

  そんなサプリ？があるんですね！
  初耳です

• 匿名希望 さん

  そんな錠剤があるんですね
  知らなかったです

• 匿名希望 さん

  10分のお昼寝があるだけで眠気だいぶなくなります。

• 匿名希望 さん

  最近カフェイン抜きを意識しています。