コメント一覧

• 匿名希望 さん

  ついついエスカレーターを選んでしまいます。私もちょっと頑張ってみようかな笑

• 匿名希望 さん

  ｢これからいじめちゃうぞ♪｣に自分が筋肉だったら、喜んでイジメられたい…と思ってしまいました。
  
  他地域はわかりませんが、地下鉄の多い東京。
  登りに階段を使うだけでかなりいい運動になりますね。いつもお尻と腿がヒーヒーいってます^^;

• 匿名希望 さん

  階段があるなら階段を選び、
  そして歩く姿勢やスピードにも意識をして！！
  
  私はそんな感じです。

• 匿名希望 さん

  髪型、可愛いですね！
  私もそんなヘアスタイル目指そうかな。。。

• 匿名希望 さん

  日々の積み重ねですねー！

• 匿名希望 さん

  ちょっと頑張ろうかな

• 匿名希望 さん

  私も絶賛筋肉痛いじめ週間です！笑

• 匿名希望 さん

  凄い、階段を登るだけでも意識されてるんですね。

• 匿名希望 さん

  バービージャンプ絶対無理⋯

• 匿名希望 さん

  意識して行動されていて素敵です！

• 匿名希望 さん

  私も運動します！

• 匿名希望 さん

  階段つかおー！

• 匿名希望 さん

  日々の積み重ね大事ですよね。
  頑張ってください。

• 匿名希望 さん

  運動したくても時間が取れないので最近できてないです

• 匿名希望 さん

  登りは階段で　たまにしてます！

• 匿名希望 さん

  私も駅のエスカレーターは使わずに、階段を使うように意識してます。頑張りましょう！

• 匿名希望 さん

  何気ない生活のなかに運動を取り入れられていいですね。私もやってみよう。

• 匿名希望 さん

  何故右脚の筋肉を育てたいのですか〜？？

• 匿名希望 さん

  筋トレがアンモモさんのブームなんですかね？

• 匿名希望 さん

  たくさん日記投稿してくださってて嬉しいです

• 匿名希望 さん

  笑顔のいい写真

• 匿名希望 さん

  ふくらはぎを意識して登るの、早速マネしてみたくなりました。

• 匿名希望 さん

  私も今日移動のとき急に運動したくなって無駄にジョギングしました！笑
  胸が開いて奥まで吸えるようになって、逆に呼吸が楽になりました！

• 匿名希望 さん

  息が上がるのはお煙草の影響では!?

• 匿名希望 さん

  筋トレできる人すごいなあ

• 匿名希望 さん

  私も今年から筋トレはじめます！！

• 匿名希望 さん

  日常の生活の中から、できることをする。継続は、結果に繋がります。全ては自分の為…踏ん張れ

• 匿名希望 さん

  日常にプラスしての筋トレも良きですね

• 匿名希望 さん

  私も階段頑張る！

• 匿名希望 さん

  私もなるべく階段使うようにしてます！
  小さな積み重ねが大事だと信じてます！

• 匿名希望 さん

  ここ何年、全然筋肉と向き合ってなかったので、今年は向き合う年にしてみようかな！

• 匿名希望 さん

  なぜ右足？

• 匿名希望 さん

  ダイエットしてた時はめちゃくちゃ階段つこてました笑

• 匿名希望 さん

  下の方が膝に負担ありますよね

• 匿名希望 さん

  相棒といらっしゃる時のお写真、ニコニコ楽しそうですね♪笑

• 匿名希望 さん

  やり始めるとがっつりやりそうですね笑
  たまにピラティス行くくらいで、筋トレ全然出来てないので宅トレしないとな～とは思ってます…

• 匿名希望 さん

  1駅歩いてみる、エスカレーターでなく階段使う、でもちょこちょこ身体動かすのは増やせるんですよね～！
  歩ける時は40分～1時間くらい散歩するようにしてます。
  なんか運動しに行きたくなりました。

• 匿名希望 さん

  普段から階段を使うようにしてたけど、歩行速度は気にして無かったなぁ…意識してみます。

• 匿名希望 さん

  ピンポイントで右脚なんですね笑

• 匿名希望 さん

  頑張ってください！

• 匿名希望 さん

  私はやっぱりエスカレーター派です

• 匿名希望 さん

  体力の衰えを感じてるので、階段使用は頑張ってみようと思います(^-^)
  本当はプランクとかで体幹含めた全身行きたいですが…挫けて三日坊主になりそうなのでボチボチいける負荷でしないとなぁと感じてます。でも本当はもっと追い込まないといけないんだろうな。

• 匿名希望 さん

  マンションのエレベーターを使わないしばりしてましたが、怠けてやめちゃいました。。また再会しようかな

• 匿名希望 さん

  アンドレさん、頑張ってください