コメント一覧

• 匿名希望 さん

  なるほど。
  イライラした時は、ちょっとそうゆう風にプラスな受け取り方に変換してみます！

• 匿名希望 さん

  向き合うチャンスと捉えるの、いいですね。ちょっと苦しいけど、根本的な解決になりそうですよね。

• 匿名希望 さん

  猫、可愛すぎます

• 匿名希望 さん

  とりあえず1人になって、激しめの音楽をかけて歌ったり体を動かす、スイーツを解禁して心を落ち着かせるようにしています。
  
  そうすると、なぜそんな気持ちになったか浮かんでくるので、自分の中で折り合いをつけるようにして解決するようにしています。
  
  理想は何事も余裕を持って受け入れられる人なのですが、それにはほど遠いです…。

• 匿名希望 さん

  視点を変えてみるのいいですね！
  余裕がないとイライラしがちです。

• 匿名希望 さん

  イライラしたときは猫吸いですね！

• 匿名希望 さん

  写真が可愛い！！！

• 匿名希望 さん

  泳ぐの得意そうなイメージでした！笑

• 匿名希望 さん

  寝るか食べてリセットしますw

• 匿名希望 さん

  ネコちゃん可愛い〜モフモフしたいですね

• 匿名希望 さん

  私もそんなふうに発想の転換してイライラしないようにしたいです。

• 匿名希望 さん

  イライラしたときは帰宅して犬吸いしてると落ち着きます♡

• 匿名希望 さん

  ねこちゃん、カワイイ!

• 匿名希望 さん

  猫ちゃんのもふもふ感！猫すいしたくなる…

• 匿名希望 さん

  自分だけで完結することについてはイライラすることは少なくなりましたが、誰かに頼られている時に結果を残さないといけないと思うと焦りからイライラしちゃいます(ㅠ︿ㅠ)
  
  おおらかな気持ちが持てるように考え方を改めたいですね(* 'ᵕ' )☆

• 匿名希望 さん

  良い日記でした。
  猫ちゃん癒されます。
  可愛い〜

• 匿名希望 さん

  イライラ抑えられるようになりたい、、

• 匿名希望 さん

  １人飲みか１人カラオケかショッピングかな笑

• 匿名希望 さん

  今は受け入れられなかったり、イライラしてても、1年後にはどうでも良くなってるか、忘れてるんだろうな〜と、未来の自分を召喚して(あるいはイメージで魂だけ上に抜け出させて)、目下の出来事から距離を置いた状態にします。

• 匿名希望 さん

  こないだイライラしたとき、
  もうイライラ通り越して、相手を笑わせる面白いこと言ってやろうかとネタにした爆笑話を考えつき笑
  言うまでに、まず自分で笑って、余裕を取り戻したよ
  結局は言わなかったんだけどね

• 匿名希望 さん

  猫に癒されてます

• 匿名希望 さん

  自分のことが嫌だなって思う時は、「人間だもの　みつを！！」と思うことにしてます。（相田みつをの言葉を思い出して、自分を許す）

• 匿名希望 さん

  コントロールできるようになりたい！

• 匿名希望 さん

  懐いてくれる猫ちゃんうらやましい！

• 匿名希望 さん

  猫ちゃん可愛い…！！！

• 匿名希望 さん

  セクシーショットヾ( 〃∇〃)ﾂ ｷｬｰｰｰｯ♡

• 匿名希望 さん

  猫ちゃん可愛い
  人にキツイ口調や嫌な言い方しちゃった自分にイライラするので、とりあえず黙りますね
  皆さんのコメントが参考になります！

• 匿名希望 さん

  私はモチベーションが上がらなくて、なーんにもしたくなくなる時期があります。

• 匿名希望 さん

  とにかく我慢してしまいます…。

• 匿名希望 さん

  そうやって考えられること自体がすごいなって思います。
  私はイライラしてる自分が嫌だなって思います。そういうときは、いらぬことを言わないように職場なら一旦トイレへ。自宅なら寝ます笑
  イライラしちゃうときって疲れてることがほとんどだし、ホルモンバランスも影響してるけれど…とにかくごろごろして過ごします～！

• 匿名希望 さん

  私もかなり短気（せっかち）なので、いつも呪文のように「短気は損気」と唱えています。結構効果あります。

• 匿名希望 さん

  イライラした時は申し訳ないと思いながらもセラピストさんに会ってお話聞いてもらってます（笑）
  会えない時は、甘い物食べて寝る☆
  猫ちゃん可愛い。

• 匿名希望 さん

  猫ちゃんかわいい

• 匿名希望 さん

  猫が可愛い！

• 匿名希望 さん

  素敵な考え方ですね！

• 匿名希望 さん

  イヤだイヤだと思ってても
  仕方ないので
  寝ます。とにかく、寝ます！！
  たいがいは、どうでもいい事って
  あとで、わかります笑

• 匿名希望 さん

  イライラしてる理由や自分のことが嫌な理由を一括客観的に見てみて、どうしたらいいのかまずは考えますかね？その前に身体動かして頭空っぽにしたり

• 匿名希望 さん

  美味しいものを食べて、好きな入浴剤を入れてお風呂に入って寝る。
  
  不思議と朝になるとリセットされます。

• 匿名希望 さん

  猫さま気持ちよさそうなのかわいい♡
  自分を見つめなおして改善するのってなかなか意識と根気が必要ですよね。
  私も変わりたいです。

• 匿名希望 さん

  オーシャンの日記もそうだけど、皆さんのコメントも参考になります！

• 匿名希望 さん

  今の自分が、今日の自分か最近の自分かによりますが、日記では、今日の今この瞬間よ自分の話みたいですね。ひたすら耐えて、少し時間が経過して頭が冷静になるのを待ちます。

• 匿名希望 さん

  理不尽や嫌なことがあるとあまりイライラはしなくて、嫌な気持ちになってストレスに直結するようになってしました。その時の改善方法教えて欲しいです。

• 匿名希望 さん

  イライラしちゃう！無理！

• 匿名希望 さん

  あぁ
  お腹に、もふりたい

• 匿名希望 さん

  泳げないのにびっくり！！

• 匿名希望 さん

  イライラって歳を取るほど無くなっていく気がする笑

• 匿名希望 さん

  『自分が好きな自分』でいたいので
  今の自分嫌と思ったら
  『もう、こういう事しなーーい。自分のこと好きでいたいもーーん』とプリプリして終わります。

• 匿名希望 さん

  たまにやたらミスを連発する日があって、そんな時自分にイライラします笑
  ちょっとしたことなんだけど、コップを落として割ったり、忘れ物をしたり、仕事で細かいミスをしたり。
  甘い物を爆買いして気分転換します笑

• 匿名希望 さん

  思いつかなかった発想でした！
  素敵なお考えですね!!
  是非取り入れてみたいなと思いました！

• 匿名希望 さん

  そう思えるようになりたい！

• 匿名希望 さん

  とにかく寝る〜

• 匿名希望 さん

  イライラした時はひたすら我慢して1人になってから暴言はきます

• 匿名希望 さん

  めちゃくちゃ参考になりました！確かにうまくいかない時こそ、考えを切り替えるチャンスかも

• 匿名希望 さん

  イライラ性格は自分次第で変えれます。
  今の自分は穏やかな性格に変われました。

• 匿名希望 さん

  嫌だなって思ってる時はだいたい外的要因に振り回されてる時だなって思います。。。

• 匿名希望 さん

  とにかく好きなことをします！！

• 匿名希望 さん

  毎日更新ありがとう！
  イライラしないの、すごい。尊敬。
  私はまだまだですね…精進します。
  そしてステキな気付きをありがとう！

• 匿名希望 さん

  短期的になのか長期的なのかにもよりますが、自分が変わるしかないんですよね。
  そして思考や行動は簡単には変わらないですが、まずは自分のことをよく知ることが必要かと。わたしもできていなくて難しいですが。

• 匿名希望 さん

  やらないといけないことを先延ばしにしている時に嫌だなって思うから、
  やらないとどんなデメリットがあるか考えて行動に移すようにしたり、
  行動できた自分を甘やかしたりしていますよ！
  私もイライラしてる時嫌だなって思うので、
  信頼できる人に話を聞いてもらったりします！

• 匿名希望 さん

  嫌な事が続いたり、ホルモンバランスのせいでイライラする時はもう寝るの一択です！
  それかペットを吸ってひたすらすーはーすーはーする笑

• 匿名希望 さん

  元は短気だったのは意外でした。
  やっぱり穏やかな人でもそんな一面があるのが普通だから、オーシャンも私達と同じ人なんだなって実感します。
  
  私は失敗した事をいつまでも引きずる自分が嫌かな。
  なので失敗を糧にして悪い事は早く忘れる人が羨ましいです。

• 匿名希望 さん

  日記4日目お疲れ様〜！！

• 匿名希望 さん

  その考え方いいですよね！

• 匿名希望 さん

  ニャンコ可愛い

• 匿名希望 さん

  猫ちゃんかわいい♡

• 匿名希望 さん

  寝るに限る！
  
  猫ちゃん可愛い♡

• 匿名希望 さん

  その考え方いいですね！
  確かにイライラする時って、こんなに頑張ってるのになんでって時が多いので、逆に自分は頑張ってるんだなってポジティブに思うようにします。

• 匿名希望 さん

  「今の自分なんか嫌だな」と思ったら
  とことん考えて、とことんモヤモヤする。
  モヤモヤ疲れしたら、
  考えても始まらない！！と行動に移すことできてるかも。

• 匿名希望 さん

  いや泳げないんかい！笑笑

• 匿名希望 さん

  イライラすることあるんだ！
  穏やかそうな人なイメージだったからびっくり！

• 匿名希望 さん

  考え方が素敵ですね！

• 匿名希望 さん

  「イライラした時こそ、自分の強みを再確認するチャンス」っていう考え方、とても素敵だなと思いました。
  私もつい自己否定に走ってしまうタイプなので、「嫌だな」と思った瞬間に“成長の合図”と捉えられるようになりたいです。
  少し気持ちが楽になりました、ありがとうございます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

• 匿名希望 さん

  美味しいもの食べてあったかくして寝る！私の場合はこれで大体元気になります。あとは時間が解決してくれる気がします。

• 匿名希望 さん

  とにかく食べる！寝る！で大体のイライラは忘れます！笑

• 匿名希望 さん

  語調や言葉のチョイスがキツくなってるときの自分が嫌で、そういうときは状況が許すなら一旦黙ります

• 匿名希望 さん

  未熟だと認めることは効きますね

• 匿名希望 さん

  物や人にイライラする事自体が少ないのですが、なぜかな？と思うと自分自身に原因がある場合が多いし、そう言う場面を避けてますね。
  長い行列に並ばないし、人混みは避けるし、気分が乗らない時は無理しない。
  
  そんなわけで関西住みですが、万博にもUSJにも行った事ありません(笑)

• 匿名希望 さん

  自分は、自分に対してイライラすることが多いのですが、それは自分の理想の姿に及んでいないことの裏返しだなと感じます。とすると向上心を持っている自分、偉いと褒めるべきですね！

• 匿名希望 さん

  にゃんこかわいい

• 匿名希望 さん

  イライラはしないけどモヤモヤすることはあるのでそれにも活かせそうな考え方だなと思いました。参考にさせてもらいます！

• 匿名希望 さん

  写メ日記頑張ってるね。

• 匿名希望 さん

  そういう時は無理矢理でも笑顔を作る！
  に限る！！

• 匿名希望 さん

  落ち着かせ、考える

• 匿名希望 さん

  美味しいものを食べる！
  一時的な感情ならこれで解決できます

• 匿名希望 さん

  可愛すぎ！

• 匿名希望 さん

  ねこちゃん　かわいい

• 匿名希望 さん

  猫ちゃん可愛い♡

• 匿名希望 さん

  今の自分嫌だなーって思ったら浮上できないタイプで、YouTubeの自己啓発系や心理学系をひたすら観たりします。
  オーシャン君のように、自分にしっかり落とし込んで納得して行動に移せるのはすごいなぁと思います！！
  私の嫌なところは、三日坊主過ぎることです_(^^;)ゞ

• 匿名希望 さん

  すごい良い考え方かも！私もすぐイライラしちゃいがちだから…

• 匿名希望 さん

  散歩して気分転換してます！

• 匿名希望 さん

  スポーツなんでも出来そうな
  イメージなのでびっくりしました！

• 匿名希望 さん

  ４日目の写メ日記お疲れさまです
  今の自分が嫌な時の対処法、なるほど〜と思いました　そんな自分を変えたいと調べて変化を感じられるまで実践したのが素晴らしいと想います　私は「そんな時もあるさ」と思うようにします、それでもダメなら、ひたすら紙に書いては気持ちの整理をつけて、破いてスッキリ！

• 匿名希望 さん

  癒される寝顔です^ ^

• 匿名希望 さん

  なるほどー
  私もオーシャンさんと結論づけこそ違えど、同じように他人にイライラしたときに気づきを得るようにしています
  それは「自分の価値観を知れる」です
  オーシャンさんのいう「強みの発見」が私でいう「自分の強みを生かしたやり方＝自分の価値観」と捉えてそれを他人に押し付けようとするからイライラしてるんだなーと考えます
  自分の価値観がわかると「私は〇〇な価値観だけどあの人はそうじゃないんだな。いろんな考え方があるよね」と思うだけでイライラも消えてます

• 匿名希望 さん

  そう思えるようになりたいな、、

• 匿名希望 さん

  泳げないのは意外…！！笑

• 匿名希望 さん

  もふもふねこちゃんに目がどうしてもいってしまう…！笑

• 匿名希望 さん

  猫可愛い！

• 匿名希望 さん

  ニャンコかわいいね！

• 匿名希望 さん

  泳げそうな顔なのに笑

• 匿名希望 さん

  マイナスな感情をプラスに捉えられると日々が楽しく過ごせますね♪

• 匿名希望 さん

  嫌だな、と思ったらそのまま引っ張られてしまうタイプです…直したい…

• 匿名希望 さん

  一旦、気持ちをリセットします。んで、客観的に見つめ直します！

• 匿名希望 さん

  他人に嫌なこと言われたとき仕返ししたくなっちゃうんですがそんな自分は嫌ですね
  意地悪な気持ちが出るときはお笑いを見ます

• 匿名希望 さん

  脳内変換してイライラ抑えるようにしてみようと思いました！
  イライラした時は現象について、調べてみることをしています。
  自分の常識が間違っているのかもと思って、一般的にどうなのか？というところで、納得させるためにしてますね。

• 匿名希望 さん

  難しい。なかなか変えられないですね。

• 匿名希望 さん

  確かにイライラしてるの自覚したとき、自分が嫌になります。勉強になります！

• 匿名希望 さん

  嫌な自分も「それも自分」として受け止めることを心がけています。
  
  いつも自分の好きな自分でいられたらいいけど、どうしても嫌な自分が出てくることはある。それでも自分が自分の一番の味方でいないといけないとわかったから。
  
  自分の好きなところは増やしていけるように、嫌なところは否定せずに、違う方向に持っていける方法を考える。なるべくご機嫌で過ごすことを目標にしています。

• 匿名希望 さん

  イライラしてる自分に嫌になりますよね。

• 匿名希望 さん

  連日の投稿お疲れさまです！ちなみに、タイトルの英語がずっとdairy=乳製品になっているので、diaryに直した方がいいと思います^_^

• 匿名希望 さん

  なんかやだなと思ってしまったらそのまま自己嫌悪に…笑
  そして、自分なんてそんなもんだよなと自己肯定感の低さへ逃げ込んで終わってしまってます

• 匿名希望 さん

  むりやりむりやりテンションあげて、今すぐできる善行を探して…掃除とか片づけとかゴミ出しとか親切とか募金とか献血とか、なんか1個やって、急いで数分前より良い自分になります！意外とイケます！

• 匿名希望 さん

  これからモフモフの暖かさが恋しくなりますね〜

• 匿名希望 さん

  可愛い〜癒されました♪

• 匿名希望 さん

  実は泳げないにビックリ笑
  意外でした。

• 匿名希望 さん

  ポイ活ありがとっ毎日＼(^o^)／

• 匿名希望 さん

  そんな時こそ、いらん物言いを言ってしまうので黙るのが1番。
  そして、下らんと自分自身を自分から突き放す事です。
  
  イライラしてしまうのは仕方ない。
  聖人ではないので。
  受け流し方の問題ですよね。

• 匿名希望 さん

  私は、クヨクヨしてる時の自分が嫌かなぁ
  イライラしてる時ももちろん嫌です
  考えたら、マイナスになってる事が嫌なんだと思います♪なので常にポジティブ思考でいます

• 匿名希望 さん

  なるほど！　参考になりました。

• 匿名希望 さん

  泳げないですって！！(; ﾟ ﾛﾟ)

• 匿名希望 さん

  プラスに転換できると考え方が変わるからちょっと大人になった気がします（笑）

• 匿名希望 さん

  毎日投稿お疲れ様です。
  私は本当にイライラすることはあまりないのですがネガティブなことがおきたら、すべて学びと思って考え方を切り替えるようにしてます。自分の気持ち次第で前向きになれますもんね。一輝くんは沢山の人を癒してる本当にすごいことだと思いますよ。

• 匿名希望 さん

  難しい質問。
  イライラも強みに変えて、嫌だなも成長に変えて。それを言葉で表現できるのもすごいね。
  自分の嫌だなと思ってるところを友達に話しちゃうかな。話すことでどうしたらいいか答えが出てくることがあるかも。

• 匿名希望 さん

  どうしてるだろ。
  よく考えたことなかったかも。

• 匿名希望 さん

  なるほどー!良い事聞きました。

• 匿名希望 さん

  もともと短気ってめっちゃ意外！！

• 匿名希望 さん

  アンモモ利用するとオキシトシン効果でイライラが減りました。海野くんもそうなのかな。

• 匿名希望 さん

  今の自分が嫌だと思っても、すぐに忘れるタイプなんで、その思いが継続しないので、何もしません(笑)

• 匿名希望 さん

  海野さん写メ日記4日目お疲れ様です♪
  海野さんが泳げないの知らなかったです_φ(･_･ﾒﾓﾒﾓ
  
  私は逆で昔はそんなにイライラしなかったのに、年齢を重ねる事に（特に仕事をしてる時）にイライラします。
  
  そのイライラが表情や言葉遣いに出たりすると、自分が嫌になります。
  そんな時は人それぞれのペースがあって、そのペースが自分に合わないからってイライラできるぐらい自分自身何でもできる人間なん？って自分に問いかけます。
  
  そのおかげて今は、相手の方がマイナスに捉えずにやる気になってもらえるよう、言い方一つでも考えながら発言してます。
  
  そうする事で自然と笑顔も増えて、和気あいあいと仕事ができるようになりました(o^^o)

• 匿名希望 さん

  一輝さんが短気だったなんて信じられない…
  
  私はとりあえず冷静になるために好きなことを考えたり、好きな食べ物食べたりと気分を変えるようにしてます！
  その後にこんなことくらいでイライラすることないなって思ってイライラとさよならしてます⑅◡̈*

• 匿名希望 さん

  なんかの本で精神科の先生が言ってました。
  
  人間とバナナの細胞だったかな？
  自信ないんですけど半分同じだと…
  
  だから失敗したり落ち込んだ時は
  「しゃーない！だって半分、バナナなんだもーん」と思ってます笑笑
  
  考え方一つで楽になれるもんです笑笑

• 匿名希望 さん

  寝ます。

• 匿名希望 さん

  嫌な自分、それも自分。そんな時もあるよねって思う。特に何もしないかな

• 匿名希望 さん

  ふと我に返って、反省します。
  短気は損気っていいますよね^ ^

• 匿名希望 さん

  今更泳げないを日記にぶっ込んでくるの反則です！笑
  この考え方の転換、わかっててもできないことのほうが多いはず。ちゃんとご自分で腑に落として実践してるって素晴らしいです

• 匿名希望 さん

  泳げないの意外です。
  スポーツ万能のイメージでした。