的場 遼介の写メ日記

2025年09月09日 14時17分
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姿勢改善のビフォーアフター 〜数ヶ月でここまで変わる〜
5月と9月の比較写真です。
どちらも僕なんですけど、数字で見ると結構変わってて、自分でもびっくりしました!
最初に診てもらったときは、ストレートネック、猫背、巻き肩、反り腰…とめちゃくちゃ最悪の状態でした(フルコンボだドン!)
そこ(5月)から週一で整体に通い続けました!
実はこれは、今年のやりたいことリストのひとつでもあったんです。
「整体に通う」と決めていたことをちゃんと実行できたのは、自分にとっても大きな意味がありました!
セラピストをしていると、決まった時間に何かを続けるのが意外と大変で…。
急なご予約が入ることも多いので、スケジュール管理に苦労することもありましたが、それでも何とか調整しながら継続できてよかったです!
その結果、耳や肩の位置がまっすぐに近づいてきて、呼吸が深くなったり、気持ちが落ち着きやすくなったり。
最初は「ほんとにそんな変わるの?」と半信半疑でしたが、振り返ってみると確かに疲れにくくなった実感があります!
ちなみにXでも投稿しましたが、この日履いてたパンツのラインのせいでAIがヒザの位置をちょっと誤認してるんです。
でも実際は下半身も含めてちゃんと改善しています!
数字だけじゃなくて、立ち姿そのものが以前よりラクになってきました!
「立腰教育」という言葉があるくらい、腰を立てて姿勢を整えることって心や体の基本なんですよね。
もしこれをもっと早く知っていたら、人生の流れも違っていたかもしれない…そんなことまで思います!
姿勢って、見た目を良くするだけじゃなくて、心や体の調子まで変えてくれるもの!
これからも少しずつ整えていきます!
どちらも僕なんですけど、数字で見ると結構変わってて、自分でもびっくりしました!
最初に診てもらったときは、ストレートネック、猫背、巻き肩、反り腰…とめちゃくちゃ最悪の状態でした(フルコンボだドン!)
そこ(5月)から週一で整体に通い続けました!
実はこれは、今年のやりたいことリストのひとつでもあったんです。
「整体に通う」と決めていたことをちゃんと実行できたのは、自分にとっても大きな意味がありました!
セラピストをしていると、決まった時間に何かを続けるのが意外と大変で…。
急なご予約が入ることも多いので、スケジュール管理に苦労することもありましたが、それでも何とか調整しながら継続できてよかったです!
その結果、耳や肩の位置がまっすぐに近づいてきて、呼吸が深くなったり、気持ちが落ち着きやすくなったり。
最初は「ほんとにそんな変わるの?」と半信半疑でしたが、振り返ってみると確かに疲れにくくなった実感があります!
ちなみにXでも投稿しましたが、この日履いてたパンツのラインのせいでAIがヒザの位置をちょっと誤認してるんです。
でも実際は下半身も含めてちゃんと改善しています!
数字だけじゃなくて、立ち姿そのものが以前よりラクになってきました!
「立腰教育」という言葉があるくらい、腰を立てて姿勢を整えることって心や体の基本なんですよね。
もしこれをもっと早く知っていたら、人生の流れも違っていたかもしれない…そんなことまで思います!
姿勢って、見た目を良くするだけじゃなくて、心や体の調子まで変えてくれるもの!
これからも少しずつ整えていきます!
コメント一覧
匿名希望 さん
匿名希望 さん
それから整体通っています。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
姿勢大事ですよね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ストレートネックな気がしてるので、整体行ってみますー!
匿名希望 さん
感度にもいい影響があるといいな、って思いながら、、そういう方面の影響、ありましたか?
匿名希望 さん
匿名希望 さん
老けて見えないために気をつけてます
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
スゴイ!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
それを維持できるように自分でもケアやストレッチ、トレーニングは少し入れないとなって、改めて思いました!
勝手にですがやる気スイッチ入れて頂いて、ありがとうございます‼
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
身体は資本なので、定期的に通うのはありかもですね(˶ᐢᗜᐢ˶)
匿名希望 さん
自分の姿勢って気にしたことなかったです。みてみよ
匿名希望 さん
猫背になり気味です
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私もかなり疲れやすい体質なので姿勢とかもっと気を付けてみます。
匿名希望 さん
姿勢悪いと老けてみえちゃうので私も改善中です
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
…整体行こうかな
匿名希望 さん
より素敵です。継続頑張った結果ですね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
脚が長く見えますね
普段から気をつけてはいるけど
猫背を治したい!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
実は私も月1で整体利用しています。ほんとはもう少し頻度を増やしたいのですが…フリーでやられている整体師さんでお忙しいのとお高いのとで月1しか行けていません。
それでもセルフでやれる事を毎回宿題に出されて…真面目にやってないとすぐバレてしまうので最近頑張っている所です。
そのせいもあってか 姿勢もよくなった気がしますし…体重が減ってきました。嬉しい♡
匿名希望 さん
匿名希望 さん
面白いパンツですね!
匿名希望 さん
私もストレートネックを指摘されたことがあります
こんなに変われるなら整体通ってみようかなと思いました
匿名希望 さん
背筋ピン!ですね!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も10年くらい前に姿勢改善専門のところに通って巻き肩・猫背・反り腰のお腹を突き出して重心をとるくせを姿勢矯正しました
耳たぶ・肩・股関節が一直線上になるといいんですよね!
私には股関節の調整が時間がかかりましたが未だに隙間時間に立ち姿のチェックをして忘れないようにしています
遼介さん、またさらにかっこよくなられましたね!
匿名希望 さん
しっかり通って治してもらえたんですね!私もフルコンボだと思う…診ていただきたい!
匿名希望 さん
歪みが取り返しのつかなくなってくる年齢なので、常に意識するよう心掛けてます。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も肩と首がやばいのでそろそろ行かなくては…
匿名希望 さん
セルフケア大事なお年頃なので(笑)
匿名希望 さん
記録で残すの大事
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私も整体通ってますが、良くなったり悪くなったりです
匿名希望 さん
数字だけじゃなく頭の位置が全然違う!すごい!これからも頑張って~⸜( ˆ࿀ˆ )⸝⚑
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
整体ってすごいですね!
匿名希望 さん
でも整体って、通うのやめた途端に姿勢が崩れた状態に戻っちゃう…
望ましい身体の使い方や姿勢を身体に覚え込ませるにはどうしたらいいのでしょうね
匿名希望 さん
効果ちゃんとあるものなんだなぁ…
匿名希望 さん
息苦しい時は鎖骨の下押して、息しやすくしています!!
匿名希望 さん
私も猫背酷くて整体気になってて。。
遼介さんの日記で更に興味出てきました!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
継続の大切さを目の当たりにしました!
体調にも関わるなんて
自分も姿勢見直します〜
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
ここまで効果が出たら、うれしくなりますね。
最近お休みしてたので、また整体に行くの再開しようと思います。
整体に通っていると、日々の疲れや負担を、症状が軽いうちに解消しておくのが大切だなーと感じます。疲れや負担が積み重なってしまうと、元に戻すのにすごく時間がかかるので。
心も身体も一緒ですね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
これからも継続必須ですね!
匿名希望 さん
自分も気にはしてるんだけどなかなか難しい
匿名希望 さん
自分メンテできてるの感心します!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
こんなに変化があるなんて!
反り腰をなんとかしたいので整体検討ます
匿名希望 さん
匿名希望 さん
歳をとってから、なおさら姿勢の大事さ実感中。
姿勢が綺麗なだけで、若く見える。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私、巻き肩なんですがそうしてしまう原因は、女性にしては肩幅が広くて、隠したいから。。巻き肩のせいで肩の可動域が狭いのですが、肩幅が広がるのも嫌だー(ToT)っとなり、改善できてません(笑)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
私もストレートネックなので、整体に行った方がいいですね(´∀`)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
実は私も整体に通い続けてるんですけど、
巻き肩と猫背はだいぶ良くなりました。
そり腰は難しいです。
匿名希望 さん
御自分を労る時間をしっかり確保されていて欲しいです!
匿名希望 さん
整体院選びも正解だったんですね←これ結構むずかしくて^^;
細い首の上に、数キロの頭が乗っているわけだから、体を起こしている時の姿勢は大事ですね。個人的には、姿勢が整うと、歩くのも軽くなるし、強ばりが減って、寝ているときの体感も変わって、楽に寝れるようになりました
お忙しいとは思いますが継続していけるといいです
また経過を聞いてみたいです(*´-`)
匿名希望 さん
匿名希望 さん
凄いです!
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん
姿勢って、体調だけでなく、心の調子にも関わってるのですね。
匿名希望 さん
匿名希望 さん
X見ました!!!!
こんなに見た目も変わるの過ごすます!!
姿勢で体型も変わりますからね♪
匿名希望 さん
匿名希望 さん
匿名希望 さん