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山田 えいとの写メ日記

2025年08月30日 17時37分 ハート115

【8ヶ月目】1年間ガチボディメイク企画、途中経過

この前、とあるマッチョが言っていたんです。


「僕にとって筋トレをするということは、毎晩寝る前に歯磨きをするようなものなんだよ」


逆にやらなきゃ気が済まない……


それくらいまでに習慣づけてしまえば、モチベーションどうこうで悩むことはなくなるんだろうなと思いました!




ちなみに、最近はしっかり食べながら増量を続けているので、体重74kgを超えてきました!いい感じ!


程よい感じにはなってきましたが、まだ鍛えていきたいので引き続き頑張ります!!!

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    おおー!継続しててほんと尊敬します!!
    歯磨きくらい習慣化…私もヨガとランニングがその位にならないとだな。。

    えいとくんが頑張ってると自分のお尻も叩かれるので報告有難いです(笑)
    その調子で頑張れー!!私も負けずに頑張るぞー!!
    早速ランいってきます・:*三( ε:)
  • 匿名希望 さん

    筋トレがんばってください!
  • 匿名希望 さん

    ボディメイクしてみたい...。良くも悪くも変わらない...。
  • 匿名希望 さん

    歯磨きレベルとはすごいですね〜!
    Xでの報告も見守ってますよ〜!
  • 匿名希望 さん

    ツイキャスでの筋肉披露待ってます!(笑)
  • 匿名希望 さん

    めっちゃ頑張っててすごい!!
  • 匿名希望 さん

    ガチボディメイク完成後はぜひパネル写真の更新をお願いします!
  • 匿名希望 さん

    9月末の報告を楽しみにしてます!
  • 匿名希望 さん

    楽しみにしています!
  • 匿名希望 さん

    最近の山田さんて色気が増してるような気がする。
  • 匿名希望 さん

    筋肉頑張って。
  • 匿名希望 さん

    結果がダイレクトに分かるのでやりがいありますよね
  • 匿名希望 さん

    歯磨きくらい習慣になれば…何事も継続できるんかな><
  • 匿名希望 さん

    ボディメイクって育成ゲームみたい!応援してます!
  • 匿名希望 さん

    継続力を見習いたいです…!
  • 匿名希望 さん

    習慣にするのって
    難しいです
    すごいですね
  • 匿名希望 さん

    引き続き頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    継続出来るの凄い
  • 匿名希望 さん

    歯磨きのように当たり前に続けられる習慣化って本当に強いですね。
    増量しながらも着実に変化している姿勢がかっこよくて、今後の進化も楽しみです。
  • 匿名希望 さん

    フルスケの満了の中、
    ボディメイク素晴らしいです!

    心構えからイケメンですね!
  • 匿名希望 さん

    順調そうですね!
  • 匿名希望 さん

    えいとさんめっちゃストイック!
  • 匿名希望 さん

    そんなに体重あるように見えない!!
  • 匿名希望 さん

    継続できるってすごいことだよね。三日坊主の私より
  • 匿名希望 さん

    習慣になるまでが大変ですよね(><)
    継続、素晴らしいです!
    私も「息を吸って吐くように(当たり前のように)できるくらいに習慣づけなさい」とよく言われたことを思い出しました〜精進します!
  • 匿名希望 さん

    何キロまで増量するん?
  • 匿名希望 さん

    中々習慣付けるのって難しいですよね!
  • 匿名希望 さん

    すごいなー!
    私もストレッチか簡単な筋トレか、寝る前にしよかな
  • 匿名希望 さん

    ちゃんと経過報告してえらいね、やまだくん!
    約束守る変態さん
    これからもがんばってね
  • 匿名希望 さん

    私は4k痩せたの!!
    習慣化するのめっちゃ大変ですよね
  • 匿名希望 さん

    すごい!!頑張って!!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってー!
    次回の報告も楽しみです!
  • 匿名希望 さん

    有言実行素晴らしい!
  • 匿名希望 さん

    習慣にできてることがすごい…
    最終結果が楽しみですね!
  • 匿名希望 さん

    継続こそ力なり♪

    そろそろパネル写真を新しくするのはどうですか??
  • 匿名希望 さん

    着実だね、忙しいと思うのに自己管理が素晴らしい!
  • 匿名希望 さん

    私の友人のトレーニーも同じことを言ってた。『歯磨きと一緒。しないと気持ちが悪いし1日が終わらない』と。
    どの域までいけるのが羨ましかったりする。
  • 匿名希望 さん

    マチョマチョマッチョなえいとくんもいいですね♪
  • 匿名希望 さん

    継続および結果を残せるのはすごいですദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

    私は継続はしていますが結果に結びつかず、俗にいう『停滞期』なので心が折れそうになりますが、もうひと踏ん張りしたいと思います!
  • 匿名希望 さん

    ボディメイク完成したらお会いしてみたいです☺︎
  • 匿名希望 さん

    ガチボディメークは仕事にも繋がるからね。
    着実に積み重ねる事は大事。
    頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    習慣づけるまでが大変かと思います。すごい!!
  • 匿名希望 さん

    もう8ヶ月になるんですね。
    すごい頑張ってますね。
  • 匿名希望 さん

    どこまで筋肉つけるんですかー?!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってますね!!
  • 匿名希望 さん

    頑張れ〜
  • 匿名希望 さん

    ストイックなえいとくん良いですね!残り3ヶ月頑張って下さい!
  • 匿名希望 さん

    私、全然 筋トレ 続かないよ〜。
    継続できてて凄いです。
  • 匿名希望 さん

    わぁ!順調に素晴らしい!
  • 匿名希望 さん

    筋トレがそんなにも身体に染み付いていてすごいなー!
  • 匿名希望 さん

    8ヶ月も続けられてるの凄すぎます!!
    これからも頑張ってくださいね♪
  • 匿名希望 さん

    継続は力なり、その通りですよね。
    とあるマッチョって誰?笑
  • 匿名希望 さん

    パネルと現状が乖離しているのでは!?
  • 匿名希望 さん

    がんばれー!
  • 匿名希望 さん

    写真載せてほしいです!
  • 匿名希望 さん

    すごーい!!
  • 匿名希望 さん

    継続してるね!
  • 匿名希望 さん

    すご!
    新人時代のえいと君と比べてみると、全体的にすごく大人っぽくなりましたよね!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってるね!
  • 匿名希望 さん

    筋膜ローラー使って宅トレしたら、確実に二の腕と腰周りが痩せました!
    えいとくんに負けないように私も継続頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    すごい!
    継続って難しいな
    がんばってください!
  • 匿名希望 さん

    歯磨き粉と同じように習慣化できたらすごいですね。応援してます!
  • 匿名希望 さん

    キャスでも感じる変化です。わたしも宅トレ継続しますー
  • 匿名希望 さん

    えいと君のボディメイク見たいな。
  • 匿名希望 さん

    とあるマッチョって誰だろ(笑)
  • 匿名希望 さん

    私も筋トレしよ!
  • 匿名希望 さん

    習慣にするところまでたどり着きたいものです、、
  • 匿名希望 さん

    なんで男ってそんな鍛えたがるんだろと思うけど、女が痩せたがるのと一緒だよね
  • 匿名希望 さん

    どれだけボディが変わったか気になります!
  • 匿名希望 さん

    継続出来るの凄い!
  • 匿名希望 さん

    最終結果が楽しみです(*^^*)
  • 匿名希望 さん

    引き続き頑張ってー!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってー!
  • 匿名希望 さん

    歯磨きレベルやったらモチベーションとかにならへんな。すごい…
  • 匿名希望 さん

    がんばれ山田!
  • 匿名希望 さん

    継続出来ているのがすごい!
    見習わないと(*´-`)
  • 匿名希望 さん

    パネルかえても良いかもですね
    マッチョでロン毛のに
  • 匿名希望 さん

    継続してるのすごいと思います!!
    頑張ってください!!
  • 匿名希望 さん

    すごい!引き続き頑張ってくださいねー!
  • 匿名希望 さん

    習慣にできるのがすごい!!
  • 匿名希望 さん

    おお!!!
    え?10キロ近く増えてる?
  • 匿名希望 さん

    8ヶ月すごいわ本当に!!!
  • 匿名希望 さん

    筋肉は裏切らないですからね〜!
  • 匿名希望 さん

    私もボディメイクし始めて10年
    どれだけ疲れてても朝筋トレしないと仕事行けないくらいに習慣になっています。
    頑張ってくださいね!
  • 匿名希望 さん

    習慣にするのって難しい。。。
    私も頑張りますー
  • 匿名希望 さん

    おー凄い!
    いい感じですね!
    引き続き頑張ってくださーい!
  • 匿名希望 さん

    74kgって結構ありますね。
    細マッチョぐらいがいいかも。
  • 匿名希望 さん

    上裸の写真は何月でしたっけ?(´・ω・`)?
  • 匿名希望 さん

    74kgはなかなかいい感じですね( *˙ω˙*)و グッ!
  • 匿名希望 さん

    完璧ボディーになったらやばいやん!
  • 匿名希望 さん

    お!頑張ってますね〜
  • 匿名希望 さん

    たしかにそれが最強!
  • 匿名希望 さん

    習慣化大事ですね!
  • 匿名希望 さん

    8ヶ月も継続してて凄いです!
    やらなきゃ気が済まない、というレベルまで持っていくのはなかなか大変ですね
  • 匿名希望 さん

    体重増えて良かったですね!
    これからも身体作りがんばってくださいね!
  • 匿名希望 さん

    増やしてるんですね!
    私は減らしたいのに減りません…
  • 匿名希望 さん

    筋トレ頑張ってください^ ^
  • 匿名希望 さん

    頑張っていて、本当にエラいです!継続はチカラなり!
  • 匿名希望 さん

    習慣にするのって難しい…
  • 匿名希望 さん

    待ってました!笑
  • 匿名希望 さん

    最終目標体重はあるのかな?!
  • 匿名希望 さん

    ガンパレ!
  • 匿名希望 さん

    習慣化か!見習わなければ
  • 匿名希望 さん

    続けられてるのがすごい!これからも無理せずに!
  • 匿名希望 さん

    習慣にするの大変だとは思いますが、頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    体重!嬉しいです
    そろそろ拝まなきゃ
  • 匿名希望 さん

    継続できるって凄い才能ですよね…!
    これからのご報告も楽しみにしてますね♪
  • 匿名希望 さん

    言うてるまに、あと4ヶ月くらいで1年!!
    早い!どんなボディに仕上がるのか楽しみにしてますっ!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    中弛みしてきた頃にいつもえいとくんが途中経過を上げてくれて、気を引き締め直すことが出来てます(^^;
    ありがとう!
  • 匿名希望 さん

    すごい!!!!
    頑張れ…!!!!
  • 匿名希望 さん

    結果より続ける努力すごいと思います。
  • 匿名希望 さん

    だいじょうぶ!その心意気で続ければ習慣になりますよ!この暑い毎日でもしっかり食べれているのも素晴らしいと思います。私は、食欲不振です(TдT) こうして忘れずに経過報告してくれて、何かとこちらも頑張ろうと思えます。
    引き継ぎ、頑張ってください^^
  • 匿名希望 さん

    1年経過したボディと1年前のボディの見比べ‥楽しみにまってます( ̄∀ ̄)
  • 匿名希望 さん

    マッチョすきです!
  • 匿名希望 さん

    さすが、マッチョの中のマッチョは言うことが違いますねぇ⋯!!!えいとくんもファイトー!!
  • 匿名希望 さん

    応援してるよー!
  • 匿名希望 さん

    どんなメニューされてますか?
  • 匿名希望 さん

    習慣になるまでが続かない私としては大尊敬です。
  • 匿名希望 さん

    筋肉は裏切らない!
  • 匿名希望 さん

    おー74キロいい感じですねー
    男性は絞るというよりは筋肉を大きくしたほうがかっこいいですもんね!
    筋トレ頑張ってください
  • 匿名希望 さん

    歯みがきと同じくらいの習慣…なるほどです。
  • 匿名希望 さん

    お〜、頑張ってますね
    私の好みの体重になってきました(笑)
    個人的には筋肉も適度に脂肪もあり
    体が分厚い76キロ超えてる人が好きです
    引き続き応援してます〜!
  • 匿名希望 さん

    パネルはまだ変えないんですか?笑
  • 匿名希望 さん

    習慣にまで出来たらすごいですよね!
    わたしもいい加減そろそろ運動しなきゃ…。
    見た目うんぬんよりも、老後に向けてそろそろ貯筋を始めないと…。何か切実(^^;)!
  • 匿名希望 さん

    私も年内にボディメイクの成果を出したい!
  • 匿名希望 さん

    筋トレしないと気持ち悪いくらいになるともう、こっちのもん!
  • 匿名希望 さん

    毎日頑張ってるのすごいと思う!
    えいと君が頑張ってるから私も自分磨きと10月に受けようと思う資格の勉強頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    私の近くにいるマッチョさんは
    やらないと不安になると言うてました。

    よい感じになってきましたか?
    男性は筋肉なるのはやって思います。

    引き続き頑張って下さい
  • 匿名希望 さん

    引き続きがんばれ!
  • 匿名希望 さん

    次の報告日が楽しみです!
  • 匿名希望 さん

    とあるマッチョが気になります。
  • 匿名希望 さん

    習慣付け…私も筋トレがんばる…
  • 匿名希望 さん

    山田さんの体型気になりすぎる!
  • 匿名希望 さん

    キャスでお見かけしていても、肩幅や胸板の厚みが増したな〜って感じています!
  • 匿名希望 さん

    定番の筋トレメニューあれば
    教えてください。
  • 匿名希望 さん

    天津先輩に腕相撲勝てる日は近い…?!
    続けるには、ちょっと楽しいこともコツですよね。
    えいと君にとって、筋トレが楽しいものでありますように!
  • 匿名希望 さん

    8ヶ月目なんですね!凄いです...
  • 匿名希望 さん

    おおお!!!頑張ってるー!!!!
  • 匿名希望 さん

    わ!どんどん大きく…!!
  • 匿名希望 さん

    いい感じに増えてるのですね♪
    無理せずに!でも応援しています!!
  • 匿名希望 さん

    習慣にするまでが大変ですよね...。自分に負けそうになる。
  • 匿名希望 さん

    いい感じ!
    引き続き見守ってます!
  • 匿名希望 さん

    途中経過報告ありがとうございます!
  • 匿名希望 さん

    そもそも続けられてることがまずすごいです!
  • 匿名希望 さん

    頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    ガリガリスマートよりも
    男性的な少し筋肉質な方が好き!
    頑張ってください 笑
  • 匿名希望 さん

    確かに!宅トレ何かしらやってから寝ないとフォームが崩れそうで怖い!!ナイスだマッチョ!!いい事言う!
    女風を続けている限りモチベは上がりっぱなし!笑
    引き続きえいと君頑張れー!
  • 匿名希望 さん

    習慣になれば、もうこっちのものだ!
    筋肉は、程よくがいいですね。
  • 匿名希望 さん

    8ヶ月も続けていることがすごいことですね。
    目標は何キロなんですかー。
  • 匿名希望 さん

    そこまで習慣付けられたらいいのになぁ