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海野 一輝の写メ日記

2025年01月19日 11時40分 ハート51

No.6 今取り組んでいること

皆さんこんにちは
海野一輝です!
 
 
「今取り組んでいること」
についてお話ししていきます
 
以前に「今取り組んでるエロについて」で 
取り組んでるエロのことを詳しく書いているので
 
今回はプライベートで取り組んでることをお話します!
 
 
 
それは
筋トレと食事改善です。
 
横浜に来てから約4ヶ月。
 
ラーメンや外食ばかりで当初56kgだった体重が
今や59kgまで増加しています。 
筋トレに通っているので筋肉量も増えてるとは思いますが
人生初の60kg代がチラついて焦っています。
 
今後は筋トレと一緒に食事を改善して
 
体重-3kg 
体脂肪率10%以下
 
これを目指して取り組んでいきます! 
 
自分だけだと甘えてやらなくなる可能性があるので
定期的に写メ日記で経過報告をあげようと思います。
 
 
オーシャンのボディーメイクの応援お願いします!
体脂肪率を下げてイケボ(イケボディ)になります!
 
その過程をお楽しみに!

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    私も一緒に頑張ろうかな
  • 匿名希望 さん

    私も一緒に頑張らせてください
  • 匿名希望 さん

    あら!オーシャン君エロい…

    今のボディも魅力的だけど、もっと素敵を目指すんですね?
    もちろん応援させて頂きます!

    頑張って〜!!
  • 匿名希望 さん

    腕の筋肉すごい!
    キャスでもわからない部位だっ笑
  • 匿名希望 さん

    いい腕してはる!自分もやってるのでボディメイク一緒に頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    素敵な体ですね!
  • 匿名希望 さん

    めっちゃいい血管ですね…♡⇽そっち?
  • 匿名希望 さん

    オーシャンに効果出てきたあたりで、ラーメン屋さん巡りにお誘いしますねっ笑笑

    オーシャンはラーメンや餃子やチャーハン大好き女子は好きですか?
  • 匿名希望 さん

    イケボがそっちの意味にもなるとは!
  • 匿名希望 さん

    腕が逞しい!!宅トレですが、私も負けずに頑張ります!
  • 匿名希望 さん

    毎日外食だとメニューを意識しないと偏って太っちゃいますよね。

    自分の身体を変えるのは大変ですが、継続できるよう頑張って下さい(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • 匿名希望 さん

    腕、すごいですね!
    変化楽しみにしています
  • 匿名希望 さん

    私も人に宣言すれば嘘つきたくなくて頑張るのでなるべく言うようにしてます!笑
    有言実行!
  • 匿名希望 さん

    いい腕してますね
  • 匿名希望 さん

    えいと君と共に頑張ってくださーい!
  • 匿名希望 さん

    有言実行できるか見張ってますね笑
  • 匿名希望 さん

    そのままでいいのに!
  • 匿名希望 さん

    カッコいい♡
  • 匿名希望 さん

    カッコいい♡
  • 匿名希望 さん

    手に持ってるお菓子。。笑
  • 匿名希望 さん

    えいと先輩に続き、オーシャンまで!!
    取り組んでいる人が多いと、今まさにボディメイクをしている私にも勇気ややる気が芽生えます(˶ᐢᗜᐢ˶)
    一緒に頑張りましょう(ノ≧ڡ≦)☆
  • 匿名希望 さん

    え、こんな良い身体してたんですね!びっくり!
  • 匿名希望 さん

    磨きかかるの楽しみです
  • 匿名希望 さん

    えいとくんも筋トレ頑張ってますよね!
    オーシャンくんも頑張ってー
  • 匿名希望 さん

    ボディメイクの大敵みたいなものと一緒に撮ってて笑いました
    経過報告待ってます!
  • 匿名希望 さん

    食事改善…凄いです
  • 匿名希望 さん

    腕凄いですね~!
  • 匿名希望 さん

    変化、楽しみにしています。
  • 匿名希望 さん

    すごい!がっしりしてて素敵です!
  • 匿名希望 さん

    食かわるだけでかなり変わってきますよね!
  • 匿名希望 さん

    筋肉すごい…!!
  • 匿名希望 さん

    ラーメンの誘惑に負けないで頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    腕の筋肉凄い!
    ボディメイク頑張ってください!
  • 匿名希望 さん

    このナイス筋肉な方はどなた?と思ったら、オーシャンさんだったんですね。
    じゅうぶんいい体だと思いますよ♪
  • 匿名希望 さん

    筋肉と甘いもの組み合わせなんか良いですねー
  • 匿名希望 さん

    かっこいい
  • 匿名希望 さん

    この写真は今の写真ですか?
    私もラーメン好き
  • 匿名希望 さん

    筋肉最高です
  • 匿名希望 さん

    雰囲気がもっと華奢なのかと思ってました
    ギャップ萌えですね
  • 匿名希望 さん

    横浜や出張先はどこもグルメで溢れてますもんね!!笑
  • 匿名希望 さん

    おぉ~♡変わってく写真楽しみ♪
  • 匿名希望 さん

    すでにいい身体してる…!
    スイートポテトとのギャップがすごい笑笑
  • 匿名希望 さん

    スイートポテトが我慢を象徴してますね笑
  • 匿名希望 さん

    ぎゅーってされたい!
  • 匿名希望 さん

    60kg超えてもいいと思うよー(^^)
  • 匿名希望 さん

    黒のVネックがいい!
  • 匿名希望 さん

    今、体重同じくらいだ\(^o^)/
    ボディメイク応援してます私も頑張ります
  • 匿名希望 さん

    筋肉のイメージなかったので驚きました!
    いい腕の筋肉ですね!!
  • 匿名希望 さん

    えいと先輩もボディメイク始めてますし、アンモモ東京店ボディメイク部ができそうですね!!
    ぜひbefore、afterのお写真も残しててくださいね(*´-`)がんばれー♪ヽ(´▽`)/
  • 匿名希望 さん

    筋肉って重いですよね
    すごい腕〜触りたい!
  • 匿名希望 さん

    腕!いい感じ
  • 匿名希望 さん

    スイートポテト♡
  • 匿名希望 さん

    お体分厚くてかっこいいです!
  • 匿名希望 さん

    すごくいい上腕!
    体脂肪率もけっこう絞るんですねΣ(・ω・)
    応援してますー!
    機会があればお姫様抱っこお願いしたいな笑
  • 匿名希望 さん

    次回の報告、楽しみです
  • 匿名希望 さん

    まだお正月太りを解消できてません(> <。)寒くてなかなか外に行けない〜!
  • 匿名希望 さん

    筋肉良きです!
  • 匿名希望 さん

    筋肉こんなあるなんて!ちょいとギャップがあって、キュンです♡
  • 匿名希望 さん

    肩の筋肉凄い!私もボディメイク頑張ってるのでまた経過楽しみにしてます
  • 匿名希望 さん

    ファイトです!
  • 匿名希望 さん

    素敵な腕の筋肉に持っているのがスイートポテトなのがツボです笑
  • 匿名希望 さん

    頑張って下さい^ ^

    ラーメン
  • 匿名希望 さん

    スイーツ持ちながらの写真笑
    頑張ってください。
  • 匿名希望 さん

    無理をしない程度に頑張ってくださいね
  • 匿名希望 さん

    すごい腕筋ですね!!
    ボディメイク頑張って下さいー
    でもスイートポテト!笑
  • 匿名希望 さん

    一蘭替え玉何玉できるかもしたい!笑
  • 匿名希望 さん

    ラーメン食べ歩きツアーお誘いしてもいい?www
  • 匿名希望 さん

    チートデイはラーメンですね!
  • 匿名希望 さん

    良い身体してると思いますよ!!