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水野 ふみの写メ日記

2024年11月22日 18時12分 ハート17

Fm.11 質問返し(Fm.7.9.10)

当初、写メ日記に書いていただいたコメントへ
Xで返していたのですが
時間が取れず止まっています。


写メ日記更新の再開に伴い
？のついたご質問だけでも返したいと思い
始めました。


Fm.7より
Q. 夜のシフトは出さないの？


A. 11月から夜のシフトを出しました！
ただ、シフトは気にせず
事前にXのDMからご連絡いただければ
勤務外でも調整いたします。
「プーマくん、予定を合わせてくれますか？」
とお送りください。



Fm.9より
Q. 荷物はあった？


A. すでに人が座っていましたがありました！



Fm.10より
Q. 何を食べると調子良い？


A. 何を食べるかより
１回の食事でタンパク質を過剰に摂りすぎないこと、
多くなりやすい脂質を抑えることや
１日のkcalが少なくも多くもないこと、
PFCバランスが整っていることなどが
僕にとっては調子良く過ごせます。



Q. 潤さんより
なんで食事記録を始めたの？


A. 食事を意識しないと
食べないで終わる日があって
筋肉が可哀想だからです。


筋トレで弱った筋肉に
栄養を届けるために食事をする。
自分の筋肉に優しくできるから
他人の筋肉にも優しくできるのです。

コメント一覧

  • 匿名希望 さん

    食べないで終わる日…！？！？

  • 匿名希望 さん

    私も食事を後回しにして取りそびれる方です^^;
    Xを見ると、ウナギや、餃子を食べたりしていたので、食に興味がないわけではなさそうですね
    しっかり適切な食事して筋肉に優しくしてください(*´ω｀*)

  • 匿名希望 さん

    ふみさん、関西に出張来てほしいです！

  • 匿名希望 さん

    タンパク質は自分の体重×1gが1日の必要量だそうです。

  • 匿名希望 さん

    私も忙し過ぎると食事を抜いてしまう事が多いです。ダメだとわかっていてもなかなか改善できません。

  • 匿名希望 さん

    タンパク質摂りすぎてもだめなんですね。

  • 匿名希望 さん

    筋肉は男性のオプション装備な気がします

  • 匿名希望 さん

    食に対する欲が極端にないんですかね？
    ほんとうに美味しいと思う何かに出会ってほしい…

  • 匿名希望 さん

    他人の筋肉に優しくできる。。。笑
    奥が深い。。笑

  • 匿名希望 さん

    食べないで終わる日…そんなの自分には考えられないです笑

  • 匿名希望 さん

    食事忘れちゃう派なんですね
    心配だから3食しっかり食べて！

  • 匿名希望 さん

    食べないで終わる日…そんな日は余程の体調不良じゃないと訪れないですね…

  • 匿名希望 さん

    筋肉愛がすごい笑

  • 匿名希望 さん

    食事を意識しないと食べないで終わる日…∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ？
    空腹で目覚める私には絶対に訪れない日です

  • 匿名希望 さん

    発信頑張ってるふみくんえらい！