的場 遼介の写メ日記
2024年05月21日 22時09分
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No.48 僕の頭の中
基本的にはポジティブで、あまり深く考えないほうなのかなって思ってます。
でも、人間って無意識でもたくさん思考を繰り返してるみたいです。
前に読んだ本には、頭の中のおしゃべりとか書いてありました。
その頭の中のおしゃべりが、感情や行動にも影響するらしいです。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば～
なんて聞いたことあるけど、日々の思考って大切なんですね。
つい過去の失敗とかを考えすぎたりしちゃう人は、瞑想がいいって聞きました。
悩みの原因は「過去」か「未来」にしかないから「今」に焦点を合わせると、その悩みから解放されるらしい。
悩んではないけど、他にもいっぱいメリットあるみたいだからやってみようかな。
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コメント一覧
匿名希望 さん
きっといろんな事をピーチクパーチクお喋りしてるんだろうなぁ
過去はもう取り返す事できないので、遼介さんの様に物事をポジティブに考える様にしてます。
とはいっても昔の事をぐちぐち考えてしまいますよね。
瞑想…「今」に焦点をあててやってみようかな。
匿名希望 さん
遼介さんの脳内、ポジティブな感じが出てますね！