「やる気」を信用していない。

という話を今日はします！

山田えいとです！

冒頭、いきなりよくわからないことを言いました。

やる気を信用していない、とはどういうことなのか。

正確に言うと、やる気は長続きしないし、モチベによって左右されるから、やる気「だけ」を頼りにしているとモチベが下がった時に行動量やパフォーマンスが下がっちゃうよね。

ということが言いたかったんです。

つまり、もちろんやる気がある時はそれはそれで素晴らしいことですし、そもそも最初にやる気が無ければ何も始まらないですが、もしやる気が減退してしまった時にどうするか、ということを準備しておかなければいけません。

僕は毎日Xを更新したり、写メ日記を書いていますが、ぶっちゃけるとやる気だけでやっている訳ではありません。

ちゃんと「決め事」をしています。

1日2写メ日記、1日5投稿を必ずやるようにしています。

これはモチベとかやる気に関係なく、少し体調が悪くても、忙しくても、実行するようにしています。（たとえ発信の質が下がったとしても）

感情に左右されずに量をこなすこと。

これは僕がこれまで人生でできなかったことです。だからこそ、アンモモでは感情や体調に左右されず、決めたことをやっていきたい、そう思っています。

以前、潤さんに教わったことですが、

「やる気が出るから行動する」ではなく、

「行動するからやる気が出てくる」のです。

これは脳の作業興奮という効果でもあります。

まずは小さく単純な作業を行う、簡単な一歩から始めるのです。

例えば、書くことは決まってないけど、とりあえず写メ日記の一文目を書いてみる。

「こんにちは！山田えいとです！」とさえ書いて仕舞えば、あとは勝手に少しずつ手は動くものです。

投稿だってそうです。Xを開いて、1回よくわからないツイートをしてしまえば、あと今日は4回投稿するだけだ！となります。

何事も簡単な一歩目を踏み出すことなんですね。それは感情どうこうではなく、脳のシステムを利用して自分を動かすだけです。

ただ、「決め事」を決める時にはやる気が必要ですよね。

これからは「毎日心理学の本を読む！」とか「毎日調べごとをする！」とか新たに自分に決め事を課すときは、覚悟とやる気が必要です。

感情を上手に使って、自分の脳みそを効率よく動かしていきたいものです。

今日は以上です！